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内啡肽计划之四｜益书·工坊｜ 拖延症 Workshop，10.4

中
Fri, 04 Oct 2024 09:30:00 GMT+08 ～ Fri, 04 Oct 2024 17:00:00 GMT+08
金桥路535 浦东社会创新示范园 1楼 公益图书馆 , PuDong,ShangHai
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    国庆七天内啡肽计划之四：
    10.1 项目管理读书会 第六期 人性力
    10.2 行动力
    10.3 影响力
    10.4 拖延症
    10.5 沟通
    10.6 乐高引导工作坊 第二场
    10.7 七习惯


    国庆.004.jpeg


    ​




    拖延症是很多人绕不开的一个存在

    作为社会发展的一个副产品
    人类的生活和工作的各种能力和效率不断发展
    和不断生活生存在了更多的事务和复杂度之中后
    我们没法没能力什么都做
    作为自身的一个保护策略，我们会懒惰和拖延

    但是拖延症能称之为症，显然已经不是普通的懒惰
    是那些我们知道我们需要去做
    但因为各种原因而不想做，至少不想现在去做
    我们无数次活在了“Deadline就是第一生产力”里
    又或，不断付出了或大或小或沉重的代价
    但是江山易改本性难移，我们还是一直拖延

    时间管理领域有不少很好的工具方法和方法论
    但人各有异，尤其是如卡尼曼所说的非理性决策
    但凡有时间管理问题的几乎都绕不开非理性因素
    而工具方法几乎都尝试在用理性思路去解决问题
    这部分人用的很好的工具对那部分人未必有用
    于是道理都懂，但依然或总是难以做到

    并且，并非只有懒惰的人身上有拖延症
    行动力强的人几乎一样容易有拖延症
    因为需要取舍，因为不可能有精力完成所有
    但是取舍的舍，很多时候就成为了拖延症的温床
    所以问题来了，我们要如何系统的认识
    尤其是针对各人的差异来构建战拖策略呢

    图片

    起因自前一个月的行动力主题探索
    7+7+7分三批的七本书构建行动力的过程中
    在拖延症这个节点的时候感触感受深刻
    也是束缚住很多人的地方
    重点是一如拖延症的成因，它成为了一个温床
    一个逃避、安全、舒坦、假装舒坦的“习惯”

    所以再回过来看这件事的时候，
    也更容易理解这12年来看到的拖延症的书
    看到的战拖小组的各种实践的种种
    每每总容易心有余而力不足的种种
    症还是症，难以有有效的解决方案
    于是乐趣就来了，一个深度探索和构建的机会

    1 如几本拖延症书所言，这是一个心理问题
    2 需要自我对话、辅导和教练的能力，直面问题
    3 需要定位问题、分析问题、解决问题的能力
    4 需要行为设计、触发行为和改变迭代习惯的能力
    5 个人整体界面看其关联的所有存在，系统思考
    6 问题几乎永远不在表面，如何重构问题？

    7 需要系统设计解决方案的路径的能力
    8 需要支持系统做相互的对话和促进支持
    9 需要为解决方案的执行创造有推力的情境
    10 需要看到个人效能的存在，并设计突破迭代路径
    11 需要透视个人行为模式的模式的存在，尤其阴影面
    12 需要项目管理、风险管理式的管理与执行路径设计

    于是，






    国庆.004.jpeg

    本工作坊是益书会六月行动力主题胶囊的延伸探索

    作为行动力工作坊的主题构建之下的单个疑难杂症的探索与构建

    推荐阅读书籍《拖延心理学1》《拖延心理学2》



    10.4 全天（09:30～17:00）

    ​

    Check-in 小组联结与对齐


    Part I 铺垫模块

    1 行为设计回顾

    2 习惯迭代回顾

    3 改变地图回顾


    Part II 拖延症模块

    1 拖延症盘点

    2 情境透视

    3 方向A

    4 方向B

    5 方向C

    6 方向D

    7 拖延症对策整合


    Part III 梳理模块：

    1 个人案例透视

    2 行为设计共创

    3 行动计划共创


    Check-Out 回顾反思



    图片


    带着痛点来

    带着参与和行动的态度来

    一起共创，探索，构建解决方案和互助系统


    争取

    1 为自己的拖延症找到行之有效的对策，并真正行动起来

    2 （从拖延症的束缚中）释放自己的效能感

    3 让这一天对自己产生 ​1W+的价值


    如果三个月后，有显著收获

    1 来请主办方喝杯咖啡

    2 捐助你的体力和精力来参与主办方园区的任何一个公益项目

    3 在自己身边做类似的工作坊去帮助更多人


    现场见


    图片



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    ​


    现场见


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    交通指引

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    场地照片


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    益书会 视觉 _副本2.004.jpeg


    【我们是谁】


    【益书会】

    多读书，开卷有益

    做公益，集思广益


    浦东社会创新示范园 x 2072 工作室


    活动组织方更多情况，可查阅微信公众号获取更多过往信息

    公众号一：Moonwalker 月球漫步（起始于2012.11）

    公众号二：书声（起始于2014.7）


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    IMG_9082.jpg


    活动发起方（浦东社会创新示范园）更多情况，可查阅：

    公众号：浦东公益网


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    Event Tags

    职场提升

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